Entrenamiento 5 - Abdomnales con Belen
LIFT21
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34m
Además de verse estéticos son el centro y conexión de tu tren inferior y superior. No pretendas sacar cuadritos con los entrenamientos de abs, esos salen con el control en la cocina y con el entrenamiento integral que vas a hacer más adelante.
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Una de las mejores inversiones de tiempo que puedes hacer es entrenar tus hombros, no solo para que sean fuertes y luzcan tonificados,sino también para mantener una buena movilidad,recuerda que es la articulación que viaja hacia todas las direcciones.
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Entrenamiento 7 - Biceps y Triceps co...
Es momento de agregar volumen a tu entrenamiento y sobre todo conexión entre grupos musculares. La combinación de hoy, 30 minutos dstinados a esculpir esos brazos.
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Entrenamiento 8 - Espalda y Pecho con...
Combina de forma adecuada el entrenamiento de estos dos grupos musculares,mejora tu posición, y evitaras todo tipo de lesión. Siente como la combinación de estos ayuda a descargarse entre ellos para poder entrenar super fuerte!
