- Equipo: Mancuernas
- Nivel: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
- Enfoquer: Hombros y Brazos

Nada como tener unos hombros redondos que definan tu espalda y tus brazos, ¡Una sesión que no puedes dejar ir!

La resistencia muscular va a hacer que tu cuerpo tenga una activación diferente en sus sistemas energéticos y fibras musculares, esto te va a llevar a una nueva adaptación en tu tren inferior que te hará más fuerte.

Trabaja cada ángulo de tu lower body para tener unas piernas de campeonato.

La estéticas de los hombros está ligada al trabajo de espalda también, es por eso que en esta sesión Aby te da las combinaciones perfectas para esculpirlos.

Sesión de Tabata que pondrá a prueba tu condición aeróbica y resistencia muscular. Te recomendamos usar medidor de frecuencia cardíaca para saber si estás llegando a las zonas específicas de este entrenamiento.

Final de esta semana, haz un ultimo esfuerzo y cierra estos 7 días con toda la energía!