Aumenta tu fuerza en piernas y glúteos, además de hacerlos ver increíblemente bien. 35 Minutos de infarto

Una de las mejores inversiones de tiempo que puedes hacer es entrenar tus hombros, no solo para que sean fuertes y luzcan tonificados,sino también para mantener una buena movilidad,recuerda que es la articulación que viaja hacia todas las direcciones.

Sí deseas rapidez y eficacia al momento de realizar Pilates, entonces te encantará esta clase de Power Pilates , un entrenamiento que combina la precisión y de alguna manera; la mejor utilización del Método Pilates para tonificar todo tu cuerpo.

Es momento de agregar volumen a tu entrenamiento y sobre todo conexión entre grupos musculares. La combinación de hoy, 30 minutos dstinados a esculpir esos brazos.

Combina de forma adecuada el entrenamiento de estos dos grupos musculares,mejora tu posición, y evitaras todo tipo de lesión. Siente como la combinación de estos ayuda a descargarse entre ellos para poder entrenar super fuerte!

Llegamos casi a la mitad de nuestro programa y seguimos formando nuestros hombros y nuestro six Pack. Prepara tus mancuernas, tapete y unete al reto de hoy!

Seguimos con el empuje y jalar, aumentamos el volumen y nos centramos en algunos de los musculos mas grandes del cuerpo. Este es el dia 11 de tu programa de Fuerza!!

Día de darle a los grupos grandes. Porque la fuerza empieza en la base.

Te atreves a poner fuego en tus hombros para lograr un abdomen envidiable?

A llegado el momento de darle un repaso a todos nuestros músculos, y empezar a darnos cuenta del trabajo y camino recorrido

Cerca del final de nuestro programa, hacemos un entrenamiento enfocado construir esa "V" perfecta que crea envidia!

Es hora de definir nuestro Six Pack en este final de este programa