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Entrenamiento 1 - Estiramiento con Roxane
FIT & CALM
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30m
En esta breve clase de pilates te enseñaremos cómo estirar la tension corporal tras practicar cualquier actividad deportiva o tras un día intenso de trabajo
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Hoy trabajamos en forma integral todo el cuerpo, los musculos posturales, pero fundamentalmente abdominales, gluteos y aductores.
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Primera toma de contacto con algunas de las posiciones básicas en la practica del Yoga
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Entrenamiento 4 - Core Pilates con Kate
Nueva sesión de Pilates ! Practicando Pilates regularmente alinearás tu cuerpo, mejorarás tu postura y estarás en forma. Además Pilates es una práctica que te ayuda a conectar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
